harapan

Rabu, 27 November 2013

5 Tips Mengatasi Insomnia

Apakah Anda seorang insomniac? Jika ya, termasuk insomniac yang mana? Apakah Anda tipe orang yang hanya berbaring dan tidak pernah bisa untuk tertidur? atau Anda tipe insomnia yang bisa tertidur tapi selalu gelisah ketika di atas kasur?, jika Anda termasuk kedalam tipe yang terakhir, mungkin ada harapan untuk Anda walaupun mengatasi insomnia tidak mudah.

Gelisah dalam tidur, sebuah mutasi genetik : Dalam sebuah studi menunjukkan detail bagaimana seorang peneliti menemukan mutasi pada dua gen yang bisa memberikan informasi mengenai insomnia agar membaik. Ada dua kontrol gen perangsang elektrik pada wilayah tertentu di otak yang berperan serta terhadap masalah tidur.

Insomnia, sulit di identifikasi : Para penderita insomnia paling sering menderita kelelahan kronis. Namun tidak menutup kemungkinan bagi para penderita insomnia memiliki risiko terkena depresi. Namun tidak semua kasus kelelahan kronis dan depresi disebabkan oleh insomnia, inilah yang membuat insomnia sangat sulit di diagnosa.

Hal lain yang juga sulit adalah untuk saat ini, insomnia belum ada "obat" yang dengan cepat mengatasi insomnia. Banyak orang yang menderita insomnia menggunakan obat tidur untuk kelelapan tidur mereka, namun penggunaan obat tidur dalam jangka panjang akan berakibat fatal bagi kesehatan.

Terapi pun banyak dilakukan untuk mengatasi insomnia, namun butuh waktu yang tidak sebentar agar insomnia dapat segera teratasi.

Ada 5 tips populer dari Psikolog Klinis dan Ahli Gangguan Tidur Amerika Serikat, Dr Michael J Breus PhD agar tidur Anda berkualitas :

1.Buat jam santai Anda sebelum tidur. Berhenti bekerja. Apapun pekerjaan Anda hari itu, tinggalkanlah. Lakukan sesuatu hal yang bisa membuat Anda bersantai, seperti mandi air hangat diselingi musik ringan, membaca bahan bacaan ringan, atau menonton TV jika memang dapat membuat Anda santai (hindari berita TV).

2.Pergi tidur dan bangun pada jam yang sama selama 7 hari.

3.Jadwalkan untuk berolahraga selama 30 menit dalam sehari selama seminggu. Anda bisa membagi-baginya dalam beberapa waktu dalam sehari. Misalnya, 10 menit jogging sebelum makan pagi, 10 menit pada saat makan siang, dan 10 menit pada waktu makan malam.

4.Hindari kafein setelah jam 2 siang. Jangan pula mengonsumsi minuman bersoda dan obat sakit kepala.

5.Lakukan relaksasi tubuh dan pikiran seperti meditasi, yoga, atau pijat relaksasi.

Sumber: mediaindonesia.com

Pembantaian Manusia Terbanyak Sepanjang Sejarah

Sejarah manusia adalah campuran unik dari keberhasilan dan kegagalan, kemenangan dan kekalahan, cinta dan perang.

Pembantaian adalah salah satu peristiwa yang telah menyebabkan kematian banyak orang tak berdosa dan orang-orang yang memulai pembantaian dalam rangka untuk memuaskan kehausan mereka untuk membalas dendam dan untuk ego manusia.
Sepanjang sejarah Anda akan menemukan berbagai peristiwa pembantaian besar dan kecil yang telah mengubah dunia, dan berikut ini adalah 10 peristiwa pembantaian terbesar dalam sejarah umat manusia.

1. Pembantaian Nankin

Pembantaian Nanking juga dikenal sebagai Rape of Nanking di mana ratusan ribu warga sipil dibunuh dan diperkosa secara brutal di kota Nanking yang merupakan mantan ibukota Republik Cina. Pembantaian itu berlangsung selama enam minggu di mana para prajurit Angkatan Darat Kekaisaran Jepang memasuki kota Nanking dan mulai membunuh orang-orang Cina.
Pembantaian Nanking adalah dianggap sebagai pembantaian terburuk dalam sejarah manusia karena lebih dari 80 ribu orang dan perempuan dibunuh, disiksa dan diperkosa dalam periode enam minggu. http://anehdidunia.blogspot.com

2. Babi Yar Massacre

Pembantaian Babi Yar terjadi pada tahun 1941 ketika lebih dari 33 ribu orang Yahudi tewas dalam sebuah operasi tunggal yang dipimpin oleh gubernur militer, Mayor Jenderal Friedrich Eberhardt, Panglima Angkatan Darat Kepolisian Grup Friedrich Selatan Jeckeln dan C Komandan Otto Rasch. Operasi itu dilakukan oleh pasukan gabungan seperti SS, SD dan SiPo. Babi Yar adalah sebuah jurang di luar Kiev yang adalah ibu kota Ukraina.

3. Hari Pembantaian St. Bartholomew

Juga populer dikenal sebagai Massacre de la Saint-Barthelemy, peristiwa ini terjadi pada 1572 di Paris. Pembantaian itu dimulai dua hari setelah percobaan pembunuhan Laksamana Gaspard de Coligny, yang merupakan pemimpin militer dan politik Huguenot.
Segera setelah itu sekelompok pembunuh bersama dengan massa Katolik Roma mulai membunuh orang di seluruh Paris dan pembantaian menyebar ke daerah perkotaan dan pedesaan lainnya juga. Diperkirakan bahwa sekitar 30 ribu orang tewas dalam pembantaian ini. http://anehdidunia.blogspot.com

4. Pembantaian Tawanan NKVD

Pembantaian Tawanan NKVD juga dikenal sebagai pembantaian Narapidana di mana serangkaian eksekusi massal dilakukan terhadap para tahanan NKVD di Polandia dan negara-negara Baltik lainnya seperti Rumania dan Ukraina. Jumlah korban tewas diperkirakan dari pembantaian ini adalah sekitar 22.000 tahanan tewas dalam serangkaian pembunuhan yang terjadi di tempat yang berbeda. Namun, tidak semua tahanan NKVD tewas dan dieksekusi karena beberapa dari mereka berhasil melarikan diri dari penjara.

5. Pembantaian Katyn

Pembantaian Katyn juga dikenal sebagai Katyn Forest Massacre adalah suatu peristiwa di mana ribuan tawanan perang Polandia, perwira militer, intelektual, dan polisi dibantai oleh NKVD Soviet. Para korban dibawa ke Hutan Katyn di Rusia di mana Stalin memerintahkan pasukannya untuk mengeksekusi semua tahanan perang secara langsung. Jumlah korban tewas dari Pembantaian Katyn juga mencapai sekitar 21 ribu. http://anehdidunia.blogspot.com

6. Pembantaian Tesalonika

Pembantaian di Tesalonika terjadi dalam sebuah tindakan balasan oleh Kaisar Romawi Theodosius pada tahun 390. Menurut sumber, pada bulan April 390, kusir yang ditangkap oleh komandan militer Romawi tetapi kemudian ia menjadi korban pemberontakan yang marah terhadap Kaisar Romawi dan dia memutuskan untuk membunuh semua orang-orang yang memberontak terhadap perintah. Dan lebih dari 7000 orang telah dibantai.

7. Pembantaian Tentara Elphinstone

Korban Pembantaian dari Tentara Elphinstone sangat banyak seperti perang dimana pasukan Afghanistan mengambil alih pasukan gabungan Inggris dan India dipimpin oleh Mayor Jendral William Elphinstone pada tahun 1842. Tiga tahun sebelum peristiwa ini, pasukan Inggris di Kabul ditangkap karena dendam pada pasukan Afghanistan. Namun, saat Inggris meninggalkan Kabul, pasukan Afghanistan yang dipimpin oleh Akbar Khan, putra Dost Muhammad Khan menyerang tentara Inggris. Akibatnya 4500 tentara Afghanistan tewas dan dibunuh oleh tentara Inggris dan India. http://anehdidunia.blogspot.com

8. Pembantaian Sabra and Shatila

Pada tahun 1982, Partai Kataeb yang dipimpin oleh Pasukan Kristen Libanon melakukan pembantaian dimana mereka membunuh dan membantai warga sipil Palestina dan Muslim Lebanon. Peristiwa pembantaian dipicu segera setelah pembunuhan terhadap pemimpin Falangis dan Presiden Bachir Gemayel. Lebih dari 3.500 orang tewas dalam pembantaian ini.
Padahal, semua itu masih dalam perdebatan karena Angkatan Pertahanan Israel membantu kekuatan ini memasuki kamp Sabra dan Shatila. http://anehdidunia.blogspot.com
Peritiwa ini masuk ke sangat banyak berita dan menarik reaksi internasional yang lebih lanjut menyebabkan banyak kontroversi dan perdebatan.

9. Pembantaian Batak

Pembantaian Batak adalah tentang pembantaian Bulgaria di Batak oleh pasukan Ottoman pada tahun 1876. Sesuai dengan sumber dan referensi ada lebih dari 3000 orang tewas dalam pembantaian ini.

10. Pembantaian Granada

Pembantaian Granada adalah suatu peristiwa di mana segerombolan orang Muslim menyerbu ke Istana Kerajaan Granada dan membunuh penguasa Yahudi, Yusuf Ibn Naghrela yang adalah seorang wazir Raja Barber dari Granada. http://anehdidunia.blogspot.com
Massa menyerbu ke dalam istana dan menyalibkan dia dan membunuh sekitar 1500 keluarga Yahudi yang tinggal di Granada.

Baca juga Ucapan I Love you Dalam 100 Bahasa

Dapatkan Update Terbaru dari Kami Gratis atau Mau Berkomentar? Silahkan Follow Twitter Blog ini @blackberrism atau Klik di sini, Untuk Facebook like Di sini. Komentar, Mention dan Retweet anda akan Otomatis Tampil Di Halaman Depan Blog ini. Mari Berteman dengan Pengunjung yang lain. Terimakasih

sumber:http://www.apakabardunia.com/2011/08/10-pembantaian-manusia-terbesar.html

Selasa, 26 November 2013

8 Hal yang Bisa Dipelajari dari Kegagalan Hubungan di Masa Lalu

@ - 8 Hal yang Bisa Dipelajari dari Kegagalan Hubungan di Masa Lalu, Berani untuk melihat kesalahan yang sudah dilakukan di hubungan sebelumnya.

Putus dari sang mantan kekasih bukanlah akhir dari segalanya. Justru ada banyak hikmah yang bisa diambil dari gagalnya suatu hubungan. Belajar dan mengaca dari kegagalan di masa lalu untuk mendapatkan hubungan yang lebih baik di ke depannya itu sangatlah penting. Di bawah ini ada delapan hal penting yang harus dipelajari agar berhasil dalam hubungan selanjutnya.

1. Kuncinya adalah komunikasi
Hal terpenting yang harus dipelajari dari kegagalan hubungan sebelumnya adalah masalah komunikasi. Dengan siapa pun Anda membina hubungan jika tidak terjalin komunikasi yang baik dalam suatu hubungan pasti akan hancur juga. Jika dalam hubungan sebelumnya, sering kali terjadi kesalahpahaman itu berarti Anda harus melatih kemampuan dalam berkomunikasi dan mengutarakan pendapat. Jika Anda mampu berkomunikasi dengan baik terhadap pasangan, dijamin hubungan selanjutnya pasti akan berhasil. Tentu, Anda tak mau mengulang kesalahan yangs ama bukan?

2. Saling menghormati antar pasangan
Pelajaran yang harus kita petik dari gagalnya hubungan di masa lalu adalah soal saling menghormati. Anda harus menghormati pasangan Anda, begitu juga sebaliknya. Apabila kegagalan di masa lalu disebabkan oleh rasa kurang saling menghormati, sebaiknya Anda segera mengambil tindakan. Buang jauh-jauh sifat buruk tersebut dan belajar untuk menghormati pasangan Anda. Tentunya jika ingin dihormati dan dihargai, Anda juga harus memulai untuk menghormati dan menghargai pasangan terlebih dahulu.

3. Memiliki persamaan sifat dan latar belakang
Meskipun tidak mungkin mengencani seseorang yang mirip betul dengan Anda atau seperti tiruan Anda, namun menjalin hubungan dengan pria yang memiliki persamaan sifat dan latar belakang ternyata bisa membantu lancarnya suatu hubungan. Satu hal yang dapat dipelajari dari hubungan masa lalu, adalah ternyata memiliki tujuan untuk masa depan dan rencana membina sebuah keluarga adalah penting. Jika tidak, mungkin kamu tidak akan bisa sejalan selama menjalin hubungan.

4. Belajar melepaskan masa lalu
Bisa jadi ini adalah hal tersulit, yaitu melepaskan segala sesuatunya di masa lalu. Bisa kenangan, barang pemberian mantan, tempat-tempat dimana kita pernah berkencan dengan mantan, dll. Namun, di balik semua itu Anda harus belajar untuk mengikhlaskan semuanya pergi. Sama hal nya ketika Anda mengikhklaskan kepergian mantan dari sisi Anda. Jangan lagi menengok ke belakang apalagi membanding-bandingkan hubungan di masa mendatang dengan hubungan di masa lalu. Bukan perkara yang sulit kan?

5. Memaksa pasangan untuk menjadi seperti yang Anda inginkan
Ketika Anda menjalani suatu hubungan. satu hal yang dapat dipelajari agar tidak terjadi kegagalan lagi ialah jangan pernah memaksa pasangan untuk bersikap seperti yang Anda inginkan. Apa Anda ingin pasangan berpura-pura menjadi baik dan tampil manis di depan orangtua Anda, padahal kenyataannya pasangan Anda ialah pribadi yang brengsek. Itu akan sulit terjadi. Percayalah! Jadi biarkan dia tampil apa adanya.

6. Adanya kerja sama dalam menjalankan hubungan
Hubungan itu dilakukan oleh dua orang, bukan seorang saja. Harus ada upaya bersama antara Anda dan pasangan untuk membuat hubungan yang sedang dijalankan itu berhasil. Hal ini merupakan pelajaran yang bisa dipetik dari kegagalan hubungan di masa lalu. Masihkah Anda mau memikul semua beban hubungan ini sendirian? Tentu diperlukan kerjasama yang baik antara Anda dan pasangan.

7. Jangan mengubah sifat pasangan
Tips yang satu ini masih berkaitan dengan tips nomor 5. Bukan hanya memaksa seseorang untuk menuruti keinginan Anda, tapi Anda juga tidak berhak mengubah sifat pasangan. Semakin cepat Anda mempelajari tips-tips ini, akan semakin baik untuk hubungan Anda ke depannya. Tentu Anda tidak ingin menghabiskan sisa waktu Anda dengan mengencani pria yang sudah jelas-jelas tidak dapat dibubah pendiriannya maupun sifatnya bukan?

8. Mengalah dalam situasi tertentu
Akhirnya, pelajaran terakhir yang harus dipetik dari kegagalan hubungan di masa lalu ualah mencoba mengalah ketika situasi mulai memanas. Misalnya, apabila pasangan Anda sedang marah atau kecewa, terkadang emosinya pasti memuncak. Bahkan, untuk bicara baik-baik saja rasanya sulit, yang ada hanya teriakan penuh amarah. Ini adalah saatnya Anda dan pasangan harus menenangkan diri masing-masing, jangan memaksakan bicara jika masih dalam keadaan emosi. Semua ada waktunya, apabila keadaan sudah tenang barulah membicarakan masalah masing-masing.

sumber:

Penulis: Allwomenstalk/ Dewi Ria Utari

Demi Kesetaraan Gender Para Pria Dirantai dan Menjilat Kaki Wanita

Pada tanggal 8 Februari beberapa hari lalu di jalanan kota Wuhan Cina yaiutu Guanggu Road, terlihat 3 sosok pria merangkak di jalan diikat rantai besi persis layaknya anjing merangkak maju, dan dibelakangnya ada seorang perempuan yang memegang ujung rantai besi hewan berjalan sebagaimana penggembala.

Tidak cukup hanya disitu saja, tak lama kemudian dilanjutkan dengan aksi para pria tersebut secara bergantian menjilat jilat kaki wanita sebagaimana anjing menjilat jilat kaki tuannya. Semua ini merupakan bagian dari aksi mendukung kesetaraan gender antara kaum wanita dan kaum pria dan upaya perlawanan terhadap kesewenang wenangan pria pada kaum wanita.

salah seorang aktivis yang terlibat di aksi tersebut kang Yi mengungkapkan dapa media lokal yang dikutip ruanghati.com menceritakan latar belakang kenapa aksi tersebut terlihat begitu ekstrim, Kang menjelaskan sebuah aksi memang mesti dibuat sangat ekstrim sehingga menarik perhatian media dan masyarakat bila tidak maka aksi tersebut tidak akan ada yang melihatnya.

Bagaimana pendapat Anda?

sumber

5 Pesulap Indonesia yang Mirip dengan Pesulap Internasional

- mungkin sekilas anda akan melihat 5 Pesulap Indonesia yang Terkenal ini Ternyata Mirip dengan Pesulap Terkenal Luar negeri, Apakah pesulap Indonesia ini sengaja mengikuti gaya mereka atau hanya Kebetulan saja, Masih belum diketahui kenapa bisa mirip. 5 Pesulap Indonesia yang Mirip dengan Pesulap Internasional ,check it out :

1. Deddy Cobuzier dan Max Maven

Dari segi penampilan, Deddy dan Max sangat mirip. Mulai dari tatanan rambut, baju serba hitam, dan riasan wajah. Keduanya juga sama-sama mengusung aliran sulap Mentalism. Kemiripan antara Deddy dan Max sempat dipermasalahkan, namun akhirnya secara terbuka Deddy mengakui bahwa ia memang mengidolakan Max Maven.

2. Joe Sandy dan Arthur Benjamin

2 pesulap ini sama-sama dikenal sebagai "The Master of Number". Arthur Benjamin yang juga berprofesi sebagai dosen matematika dikenal sebagai penemu methode "Lightning Calculator", suatu metode untuk melakukan perhitungan matematis supercepat. Selain itu, ia juga menulis beberapa buku tentang Mathemagics. Joe dinilai memiliki banyak kemiripan dengan Arthur Benjamin karena ia juga sempat menjadi tutor matematika. Selain itu, permainan angka Joe Sandy di atas panggung juga sangat memukau dan luar biasa.

3. Abu Marlo dan Ed Marlo

Untuk kasus ini, kemiripan antara Abu Marlo dan Edward Marlo hanya sebatas nama. Aliran magic yang dipilih keduanya sangat berbeda. Abu banyak menampilkan penampilan sulap dengan alat-alat berat serta atmosfer yang menegangkan, sedangkan Ed lebih dikenal sebagai pesulap kartu dan classic magic.
4. Limbad dan Criss Angel

Sama-sama berambut gondrong dan sama-sama suka menampilkan magic yang beraliran ekstrim. Keduanya dikenal sebagai pesulap yang sangat sering menantang bahaya untuk menghibur penonton. Bedanya, aliran magic Criss lebih variatif dari Limbad, selain itu sosok Criss Angel juga membawa aura cool, tenang, dan penuh karisma untuk memikat lawan jenis.

5. Rizuki dan Juliana Chen

Pemenang kontes the Master Season 3, Rizuki, dianggap memiliki kesamaan dengan Juliana Chen. Keduanya memiliki wajah bertipe oriental, mengusung aliran sulap yang mengutamakan kecepatan tangan dan classic magic, serta tentu saja sama-sama wanita. Akan sangat menarik bila suatu saat kita bisa menyaksikan kolaborasi antara Juliana Chen dan Rizuki.(sumber : hermawayne.blogspot.com)

Senin, 25 November 2013

Lowongan Kerja Posisi Apoteker Bidan Dan Front Office Di RSIA Kasih Bunda Pare Kediri Jawa Timur Januari 2013

Lowongan Pekerjaan
RSIA Kasih Bunda Pare, Kediri Jawa Timur membutuhkan tenaga sebagai :

Apoteker S1
Bidan D3
Front Office D3

Lamaran dikirim ke
RSIA Kasih Bunda, Jl Jaya Wijaya 1 Pare Kediri, Jawa Timur
(0354)395 777, (0354) 700 4484, 0815 560 8852 Fax (0354) 397 660

Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel

Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel – berbagi tentang Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel. Membeli sendiri aksesoris kain flanel di toko memang sebenarnya tidak terlalu mahal. Hanya dengan uang maksimal 30 ribu, anda sudah bisa membeli satu item aksesoris kain flanel yang dapat menunjang penampilan anda. Namun, sekali-kali anda harus mencoba untuk membuatnya sendiri.

Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel

Aksesoris dari Kain Flanel

Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel

Cara membuat aksesoris dari kain flanel tidak terlalu sulit untuk dilakukan bahkan oleh para pemula. Apabila membuat aksesoris anda sendiri, tentunya anda bisa memilih warna dan bentuk yang sudah anda bayangkan sebelumnya. Hasilnya akan jauh lebih memuaskan daripada sekedar membeli di toko aksesoris. Anda juga bebas dari berdesak-desakan di toko aksesoris.

Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel

Berikut adalah cara membuat aksesoris dari kain flanel berbentuk bunga mawar cantik yang tentunya sangat cocok anda pakai bahkan untuk datang ke sebuah pesta.

Siapkan bahan-bahan yang diperlukan terlebih dahulu. Pilihlah kain flanel berwarna hijau, merah, pink, atau putih untuk membuat aksesoris mawar ini. Benang sulam dan benang jahit juga harus berwarna yang sama dengan kain flanel agar serasi. Siapkan juga jarum, gunting, serta lem serbaguna.
Pertama, kita akan mencoba untuk membuat kuncupnya. Buatlah pola persegi panjang pada kain flanel anda. Lalu lipat dengan bentuk segitiga hingga menyerupai kuncup bunga mawar.
Berikutnya, kita akan membuat bentuk mahkotanya. Potonglah kain flanel dengan berbagai ukuran, kecil dan besar untuk menyerupai mahkota bunga mawar. Perhatikan perpaduan ukuran yang serasi akan membuat hasil akhir menjadi semakin bagus. Apabila sudah selesai memotong polanya, langsung jahitkan mahkota bunga ke kuncup yang sudah dibuat sebelumnya. Jahit secara melingkar dan rapi mengelilingi kuncup bunga. Tidak perlu teknik menjahit khusus, hanya keluar masuk seperti menjahit biasa. Perhatikan bahwa anda harus menjahitnya mulai dari bagian paling dasar mahkota sehingga bisa terlihat rapi.
Setelahnya, kita akan membuat daun. Ambil kain flanel berwarna hijau dan bentuk pola daun. Daun ini akan kita gunakan sebagai alas kuncup seperti yang ada di bunga mawar. Selesai membuat pola, langsung jahit daun tersebut di bagian bawah kuncup sehingga berfungsi sebagai alas. Teknik menjahitnya keluar masuk dijahit mulai dari pusat kuncup mengalir ke arah pinggir-pinggirnya.
Untuk memperkuat, pastikan setelah menjahit anda juga mengelem bagian-bagian seperti mahkota dan daun ke kuncup bunganya. Disini, kuncup bunga akan menjadi bagian sentral untuk menempelkan semua bagian lainnya.

Selesai! Mudah bukan Cara Membuat Aksesoris dari Kain Flanel Cara di atas digunakan untuk membuat bunga mawar yang sangat cocok untuk pesta. Bisa anda kombinasikan dengan jepitan sehingga bisa berfungsi sebagai jepit rambut atau penghias gaun malam anda.

Selain bunga mawar, anda juga bisa mencoba kreasi kain flanel dengan cara dasar yang sama mudahnya. Selamat mencoba di rumah dan jangan takut untuk berkreasi dengan bentuk-bentuk lainnya!